Seu treino e dieta
personalizados
em 2 minutos.
Responda algumas perguntas sobre você e receba um plano de treino semanal, cardápio completo e lista de compras. Tudo calibrado para o seu corpo, seu objetivo e seu orçamento.
2.180 kcal
TDEE: 2.680
Push A
6 exercícios
1,8 / 3L
60% da meta
-4,2 kg
6 semanas
Plano da semana
Seg
Push A
Ter
Pull A
Qua
Descanso
Qui
Legs A
Sex
Push B
Sáb
Pull B
Dom
Descanso
0+
Atletas no Pro
0%
Mantêm a rotina
0kg
Perda média / 8 sem
0 min
Para ter seu plano
O problema
Por que a maioria não consegue resultado?
Não é falta de força de vontade. É falta de um plano que realmente encaixe na sua vida.
Dietas genéricas da internet
Calculadas para o "homem médio", não para o seu metabolismo, seus objetivos e sua rotina.
Treinos copiados do YouTube
Sem progressão de carga, sem divisão adequada, sem alinhamento com o que você come.
Personal + nutri: R$2.100/mês
Funciona, mas está fora da realidade financeira da maioria. E ainda assim não tem lista de compras.
O Purexpace resolve isso tudo em 2 minutos.
Você responde sobre seu corpo, seu objetivo e sua rotina. Nossa engine gera treino, cardápio e lista de compras calibrados para você, não para o usuário genérico.
Como funciona
Do zero ao plano completo
em menos de 2 minutos
Você conta sobre você
Objetivo, peso atual e ideal, quantos dias pode treinar, horários, orçamento de mercado e restrições alimentares. Leva menos de 2 minutos.
- Peso atual e peso objetivo
- Dias e duração do treino
- Orçamento mensal de mercado
- Restrições alimentares
Seu plano é gerado na hora
Nosso motor analisa seu perfil e monta treino semanal, cardápio para 7 dias e lista de compras com custo estimado. Tudo em segundos.
- Treino com divisão muscular ideal
- Cardápio 7 dias com horários
- Lista de compras com preços
- Calibrado no seu metabolismo
Você executa e acompanha
Acesse seu plano de qualquer lugar, marque refeições e treinos, monitore hidratação, ganhe XP e veja seu progresso semana a semana.
- Check-in diário de refeições
- Tracker de hidratação
- Sistema de conquistas e XP
- Evolução de peso e medidas
O que está incluído
Tudo que você precisa,
num único lugar
Treino semanal montado para você
Divisão muscular inteligente baseada nos dias que você tem disponíveis e no seu nível. Push, Pull, Legs, Full Body: a progressão certa para o seu objetivo.
Segunda-feira
Push A: Peito + Ombro + Tríceps
Supino reto com barra
Peito
Desenvolvimento com halteres
Ombro
Crucifixo inclinado
Peito
Tríceps corda polia
Tríceps
Elevação lateral
Ombro
Comparativo
Por que o Purexpace é a escolha
mais inteligente?
Personal + Nutri
R$2.100/mês
Purexpace Pro
R$37/mês
Por conta própria
Gratuito
Plano de treino personalizado
Cardápio 7 dias
Lista de compras com preços
Calibrado no seu orçamento
Déficit / superávit por peso objetivo
Tracking diário de refeições
Sistema de conquistas e XP
Acesso imediato, 24h
Atualizações incluídas
Depoimentos
Resultados reais de pessoas reais
Lucas M.
São Paulo, SP
“Nunca tive um plano que funcionasse de verdade até usar o Purexpace. A lista de compras já pagou o app no primeiro mês de economia no mercado.”
Ana Paula R.
Curitiba, PR
“Meu personal custava R$800/mês e não vinha com dieta. Aqui tenho treino e cardápio integrados, com o superávit certo pro meu peso objetivo. Resultado em 6 semanas.”
Rodrigo F.
Belo Horizonte, MG
“R$37 por mês parece mentira quando você vê o que entrega. Treino, dieta, lista de mercado e ainda um sistema de conquistas que me mantém motivado todo dia.”
Camila S.
Rio de Janeiro, RJ
“Trabalho em horários diferentes todo dia. O plano ajusta os horários das refeições e do treino conforme minha rotina. Nunca tive uma dieta que encaixasse assim.”
Thiago L.
Fortaleza, CE
“Cheguei desconfiado, mas a personalização por peso objetivo e orçamento de mercado foi o que me convenceu. Meu déficit calórico é calculado pro que eu preciso perder.”
Marina K.
Porto Alegre, RS
“O sistema de XP e conquistas mudou tudo pra mim. Sou competitiva e o gameficação me fez manter a sequência de 60 dias seguidos, algo que nunca tinha conseguido.”
Planos
Invista menos que um café por dia
Menos que 1 aula de personal. Resultado real.
Garantia de 7 dias. Não ficou satisfeito? Devolvemos 100% do valor sem perguntas.
Dúvidas frequentes